Herzlich Willkommen zu Ihrem digitalen Gesundheitstag
vom 14.01.2026 bis 16.12.2026

Betriebliche Gesundheitsförderung der DAK-Gesundheit

Gesundheitsförderung kommt nicht nur jedem einzelnen Mitarbeiter zugute, sondern bietet ganz konkrete Vorteile für jedes Unternehmen: Fehlzeiten gehen zurück, Innovationsfähigkeit und Qualität steigen. Wir unterstützen Sie bei der Einrichtung eines nachhaltigen betrieblichen Gesundheitsmanagements.

Mitarbeitergesundheit – wir unterstützen digital!

Homeoffice stellt Arbeitgeber und Arbeitnehmer vor neue Herausforderungen, auch gesundheitlich. Unregelmäßige Ernährung, weniger Bewegung, abnehmende soziale Kontakte oder die Neuorganisation der Work-Life-Balance sind nur einige der neuen Themen.

Gerade deshalb ist Betriebliches Gesundheitsmanagement wichtiger denn je. Mit unseren digitalen Angeboten möchten wir dazu beitragen, dass Sie erfolgreich und gesund die neuen Herausforderungen bewältigt. Wir haben dazu hilfreiche Online-Vorträge, -Seminare und andere digitale Anwendungen aus verschiedenen Bereichen der Mitarbeitergesundheit für Sie zusammengestellt.

Haben Sie noch Fragen?

Programm & Anmeldung

Nachfolgend finden Sie eine Übersicht der Maßnahmen. Schauen Sie gerne alle Informationen zu den Maßnahmen an und erfahren Sie mehr!

Bitte schließen Sie Ihre Registrierung bis zum 13.01.2026 um 23:59 Uhr ab. Den Anmeldebutton finden Sie nach der Programmübersicht weiter unten auf der Seite.

Mittwoch, 14.01.2026

Mittwoch, 14.01.2026

Digitales Diabetes Risikoscreening
Individuelle Beratung, 20 Min: Gemeinsam mit unserem Experten füllen Sie den FINDRISK-Fragebogen aus und erhalten Ihr individuelles Ergebnis sowie Tipps zur Senkung des Erkrankungsrisikos. Bitte messen Sie im Vorfeld Ihren Bauchumfang zwei Fingerbreit über dem Bauchnabel mit einem Maßband ab.
Termin auswählen

Mittwoch, 14.01.2026

Digitaler Ergonomie-Check
Einzeltermine, 20 Min.: Ergonomisch arbeiten – ein wichtiger Baustein in der Erhaltung der Arbeitsfähigkeit. Haltung bewahren und die unterschiedlichsten Belastungssituationen körperlich bewältigen zu können sind Grundlagen für ein langes und gesundes Arbeits- und Privatleben. Doch wie ist das eigene Arbeitsverhalten aus ergonomischer Sicht einzuordnen? Und stimmen die Verhältnisse am Arbeitsplatz? Das wollen wir mit diesem Screening herausfinden und den Mitarbeitenden durch eine 1:1-Beratung wichtige Unterstützungsmöglichkeiten für den Alltag geben.
Termin auswählen

Mittwoch, 14.01.2026

Digitaler Immuncheck
Einzeltermin, 20 Min.: Das Immunsystem ist unser starker Partner im Organismus! Der Körper ist dauerhaft mit Erregern, Bakterien, Viren und Pilzen konfrontiert und bekämpft diese entsprechend. Die körpereigene Abwehr kann vielen dieser äußeren Einflüsse trotzen. Dies funktioniert jedoch nur, wenn dem Körper entsprechende Ressourcen zur Abwehr zur Verfügung stehen. Starke Unterstützer des Immunsystems sind unter anderem eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Bewegung und ein gesundheitsförderlicher Lebensstil. Wie stark ist Ihr Immunsystem? Finden wir es her- aus im digitalen Immuncheck!
Termin auswählen

Mittwoch, 14.01.2026

Digitales Schlafscreening
Einzeltermine, 20 Min.: Schlaf ist essenziell, da er eine wichtige Rolle für die körperliche und geistige Gesundheit spielt. Während des Schlafs kann sich der Körper regenerieren. Zudem wird das Immunsystem gestärkt und Hormone reguliert. Außerdem verarbeitet das Gehirn Informationen und Erinnerungen. Daher ist ein ausreichender Schlaf notwendig, um gut funktionieren und sich konzentrieren zu können sowie emotional stabil zu bleiben.
Termin auswählen

Mittwoch, 11.02.2026

Mittwoch, 11.02.2026

Digitales Haltungs- und Verspannungsscreening
Individuelle Beratung, 20 Min: Nehmen Sie zusammen mit unserem Experten eine subjektive Bewertung verschiedener Muskel-Skelett-Bereiche vor und erhalten Sie individuelle Trainingsempfehlungen und Übungstipps.

Mittwoch, 11.02.2026

Digitales Stress-Risiko Screening
Individuelle Beratung, 20 Min: Ermitteln Sie Ihr individuelles Stress-Risiko! Gemeinsam mit unserem Experten füllen Sie im vier-Augen-Gespräch (online) einen kurzen Fragebogen aus und erhalten sofort Ihre Auswertung.

Mittwoch, 11.02.2026

Digitales Diabetes Risikoscreening
Individuelle Beratung, 20 Min: Gemeinsam mit unserem Experten füllen Sie den FINDRISK-Fragebogen aus und erhalten Ihr individuelles Ergebnis sowie Tipps zur Senkung des Erkrankungsrisikos. Bitte messen Sie im Vorfeld Ihren Bauchumfang zwei Fingerbreit über dem Bauchnabel mit einem Maßband ab.

Mittwoch, 11.02.2026

Digitales Schlafscreening
Einzeltermine, 20 Min.: Schlaf ist essenziell, da er eine wichtige Rolle für die körperliche und geistige Gesundheit spielt. Während des Schlafs kann sich der Körper regenerieren. Zudem wird das Immunsystem gestärkt und Hormone reguliert. Außerdem verarbeitet das Gehirn Informationen und Erinnerungen. Daher ist ein ausreichender Schlaf notwendig, um gut funktionieren und sich konzentrieren zu können sowie emotional stabil zu bleiben.

Mittwoch, 11.03.2026

Mittwoch, 11.03.2026

Digitaler Ergonomie-Check
Einzeltermine, 20 Min.: Ergonomisch arbeiten – ein wichtiger Baustein in der Erhaltung der Arbeitsfähigkeit. Haltung bewahren und die unterschiedlichsten Belastungssituationen körperlich bewältigen zu können sind Grundlagen für ein langes und gesundes Arbeits- und Privatleben. Doch wie ist das eigene Arbeitsverhalten aus ergonomischer Sicht einzuordnen? Und stimmen die Verhältnisse am Arbeitsplatz? Das wollen wir mit diesem Screening herausfinden und den Mitarbeitenden durch eine 1:1-Beratung wichtige Unterstützungsmöglichkeiten für den Alltag geben.

Mittwoch, 11.03.2026

Digitaler Immuncheck
Einzeltermin, 20 Min.: Das Immunsystem ist unser starker Partner im Organismus! Der Körper ist dauerhaft mit Erregern, Bakterien, Viren und Pilzen konfrontiert und bekämpft diese entsprechend. Die körpereigene Abwehr kann vielen dieser äußeren Einflüsse trotzen. Dies funktioniert jedoch nur, wenn dem Körper entsprechende Ressourcen zur Abwehr zur Verfügung stehen. Starke Unterstützer des Immunsystems sind unter anderem eine ausgewogene Ernährung, ausreichend Bewegung und ein gesundheitsförderlicher Lebensstil. Wie stark ist Ihr Immunsystem? Finden wir es her- aus im digitalen Immuncheck!

Mittwoch, 11.03.2026

Digitales Stress-Risiko Screening
Individuelle Beratung, 20 Min: Ermitteln Sie Ihr individuelles Stress-Risiko! Gemeinsam mit unserem Experten füllen Sie im vier-Augen-Gespräch (online) einen kurzen Fragebogen aus und erhalten sofort Ihre Auswertung.

Mittwoch, 11.03.2026

Digitales Schlafscreening
Einzeltermine, 20 Min.: Schlaf ist essenziell, da er eine wichtige Rolle für die körperliche und geistige Gesundheit spielt. Während des Schlafs kann sich der Körper regenerieren. Zudem wird das Immunsystem gestärkt und Hormone reguliert. Außerdem verarbeitet das Gehirn Informationen und Erinnerungen. Daher ist ein ausreichender Schlaf notwendig, um gut funktionieren und sich konzentrieren zu können sowie emotional stabil zu bleiben.

Registrierung bis zum 13.01.2026 um 23:59 Uhr möglich.

Fragen & Antworten

Was bedeutet digitaler Gesundheitstag?

Alle Maßnahmen finden digital, d.h. im Internet statt. Sobald Sie sich registriert haben, erhalten Sie ein Email mit Ihrem persönlichen Programm. Kurz vor dem Gesundheitstag erhalten Sie eine zweite Email mit den Links zu Ihren Maßnahmen. Wenn es soweit ist, klicken Sie einfach auf den Link und Sie können an der Gesundheits-Maßnahme teilnehmen.

Welche technische Ausstattung benötige ich?

Für die Teilnahme am digitalen Gesundheitstag benötigen Sie

  • Einen PC, Laptop oder ein Tablet. Ein Smartphone reicht auch, aufgrund des kleinen Bildschirms ist das Erlebnis aber ein wenig eingeschränkt.
  • Einen aktuellen Internet-Browser (optimalerweise Chrome in der aktuellsten Version)
  • Eine stabile Internet-Verbindung (optimalerweise über eine LAN-Verbindung)
  • Und eine Tonausgabe (Lautsprecher) sowie evtl. ein Mikrofon

Es ist KEINE Installation oder Download einer Software erforderlich, alle Maßnahmen erfolgen in Ihrem Internet-Browser.

Wichtig! Sollten Sie bei einer Behörde oder ähnlichem arbeiten, kann es ggf. passieren, dass die Firewall aufgrund der hohen Sicherheitsstandart, die Zugangsmails abfängt. Um dies zu umgehen und die Teilnahme zu sichern, bitten wir Sie, sich mit der privaten Mailadresse anzumelden.

Wenn Sie weitere Fragen haben, wenden Sie sich gerne an uns: .